初階課程 ─ 魅惑力光舞 vs. 轉化生命動能
真正的魅惑力:從內在的富足開始!
生活中不管你擔任甚麼角色，魅惑力都是人生重要的決勝點，為什麼有人一講話就會吸引別人的注意? 有人卻很容易地被忽略? 魅惑力無法只是從外面的技巧教導而來:很多人即使花再多錢學表達、溝通、穿著打扮…等課程，還是無法真正從內在散發出吸引力!
此階段的課程，你將開啟自身的專注力與收攝力，能與身心做更深的連結。我們總是認為心理的狀態會影響外在的表現，但有趣的是，往往改變身體的動作、姿態，我們的心態也會被影響。此階段課程將帶你開啟腹腦〈第二脈輪〉的生命能量，因此你會來到個人生命力量的轉化與展現〈第三脈輪〉，真正的魅惑力由此而生。
初階課程 ─ 魅惑力光舞 vs. 關係
在關係中，唯有先看見自己，才能真正看見對方…
你常常在為你的夫妻關係，親子關係，同事關係或是其他種種的人際關係困擾嗎? 當你苦於修復這些關係而毫無進展時，其實，那是因為你忽略了一個最重要的關鍵: 你與你自己的關係如何呢?
每一段你與別人的關係，都反映了你自己的某個面向，它要不是反映出你真正的樣子，就是反映出你有傷痛的面向，或你所憎恨的面向。
此階段的課程，你將體驗到: 唯有當你開始與自己的身體及內在做很深的連結時，你才開始有機會認識真正的自己，進而修復與自己的關係，在此前提下，你將發現，很自然地，你開始看清楚自己與他人長期的互動模式，並懂得如何與別人相處，才是最適合彼此的互動，你的親子關係，夫妻關係以及其他所有的關係都將因此而開始改變!
中階課程 ─ 靈魂之舞
擴展精微覺知，與宇宙整體生命合一共舞
「舞蹈可以讓我們感受到血管裡充滿了生命的恩賜，更能直接體驗每一口呼吸的喜悅，尤其當我們隨興起舞，讓身體逐漸隨著自己的意志自由舞動時，各種令我們不安的顧慮便逐漸瓦解，取而代之的是一種全新的自覺─透過知覺深刻地感受肢體的每一部分，並體會它和整體的關係。」
透過初階課程開啟腹腦〈第二脈輪〉的生命能量後，會來到個人生命力量的轉化與展現〈第三脈輪〉，到了中階課程，身體再次透過引導，一段一段往上來到「愛」〈第四脈輪〉，此時觀看這個世界的視野就會完全不同，會有更宏觀、更超越的洞見。當內在的愛力被開啟之後，我們所認為的自己原本的樣子自然而然就會改變，而魅惑力也會更純粹，從基本表達、溝通、穿著打扮、肢體動作等技巧，提升為內在富足的感受。
這種讓生命充滿愛的品質，會由內在散發出一種無私、純淨、純粹的魅惑力。因此，在此階段的魅惑力就是：當你越來越跟自己內在更連結之後，從內在散發的富足、圓滿，就是一種致命的吸引力，它不是從外在求的。真正的魅惑力是從個人內在的富足開始。
高階課程 ─ 舞.悟.道
重返真我，創化力展現初探
此階段以有基礎的專注，會有更多內觀的品質，你能越來越感受到裏面沒有雜質、純粹的存在，因為無念無欲的純粹與全然，因此會在不經意間，「滑入」那樣的狀態，瞥見並經驗到那終極的存在。其過程其實是非常單純，卻又驚心動魄。
當舞蹈不再是用肢體跳，而是用內在的智慧、松果體來跳舞~
剛開始接觸光之舞道時，你會以為那是舞蹈，這是剛開始的「見山是山」。
及至品嚐到光舞是「兼具舞蹈藝術之美與舞蹈治療之效，透過肢體舞動，引動內在深層的韻律，讓你在一次次、具階段性的光舞過程中，認識自己的身體、情緒、思想，改善健康、圓滿關係」時，便知道光舞不只是光舞，你打破原本的認知，這是「見山不是山」的階段，可是當所有一切，都是「一」的存在的時候，任何一個舉手、投足、轉身、俯首、眼神都是光舞的展現，就會品嘗到「見山又是山」的絕美，生命在這樣的氛圍裏，自然而然地，無一不是美、無一不是善、無一不是愛的展現！
而這一切卻都在我們內在，如此在此悟中，體現~